Svømmefødder/Zoomers

Hvad er forskellen på svømmefødder og zommers?

Den største forskel på almindelige svømmefødder og zommers er, at zommers er kortere i skaftet. Det er primært elite- og konkurrencesvømmere der bruger zommers. Da zommers er kortere og bredere i skaftet giver de mindre modstand i vandet. Derfor giver almindelige svømmefødder mere fart fra starten af, men er til gengæld også en smule tungere at svømme med på længere sigt. Men det er primært indenfor konkurrence svømning af du vil opleve at skulle bruge zommers til din træning.

Hvorfor bruger man svømmefødder?

Svømmefødder giver mere fart og øger dermed din svømmehastighed. Derudover hjælper de også med at holde dig mere lodret i vandet og styrker dermed din coreteknik. Svømmefødderne sørger for, at placere dine fødder højere i vandet, hvilket også er medvirkende til at øge din svømme hastighed. Man kan både bruge svømmefødder i poolen og i havet og mange er særdeles vilde med at svømme med svømmefødder når de er ude og snorkle.

Svømmefødder styrker dine muskler i benene

Når du svømmer med svømmefødder øger du vandets modstand og du styrker derfor dine muskler i dine ben når du svømmer med svømmefødder. Når modstanden i vandet øges, bliver det nødvendigt at arbejde hårdere med benene. Det er specielt dine lår- og lægmuskler som styrkes når du svømmer med svømmefødder.

Svømmefødder forbedrer din svømmeteknik

Svømmefødder kan hjælpe dig med at forbedre din svømmeteknik ved at øge fleksibiliteten og bevægeligheden i fødderne. De hjælper også med at opnå en bedre fornemmelse af vandet. Derudover vil du også opleve at dine spark i vandet forbedres og du dermed øger din hastighed.

Svømmefødder træner dine ankler og fodled

Svømmefødder giver en vis støtte og stabilitet til ankler og fodled. Når du bruger svømmefødder hjælper de med at træne og styrke både dine lår- og lægmuskler men også i dine ankler og fodled vil du kunne mærke en betydelig forskel. Det er dog vigtigt at huske at øge at selvom svømmefødder kan være til stor gavn i din træning, er det vigtigt at bruge dem korrekt og gradvist øge træningen med dem. På den måde er du sikret bedst muligt imod overanstrengelse og skader. Vi anbefaler også at tale med en svømmetræner eller fysioterapeut, hvis du er i tvivl om hvordan du bruger dem korrekt.

Brug svømmefødder til dykning og andre undervandsaktiviteter.

Svømmefødder er også nyttige under dykning og andre undervandsaktiviteter. Når du bruger svømmefødder til undervandssport hjælper de dig med at komme mere effektivt rundt under vandet og giver dig samtidigt større bevægelsesfrihed og kontrol under vandet. Derfor er det også langt de fleste af alle dyrkere og andre der dyrker undervandssport der bruger svømmefødder når de svømmer.